Magdalena Przyłudzka

30/10/2020

Brokuł nie tylko do zupy krem, warto spożywać go w jak największej ilości ze względu na jego właściwości odżywcze.

Taki brokułowy ” ryż ” możesz podać do mięs lub jako samodzielne danie posypane suto parmezanem.

Składniki na 4 porcje:

  • mały brokuł
  • 1 cukinia
  • 1/2 szklanki bulionu
  • parmezan
  • rzodkiewki
  • maliny lub truskawki
  • dymka

Wykonanie:

  1. Brokuł i cukinię zetrzyj na tarce o grubych oczkach
  2. Rozgrzej patelnie i na oliwie lekko podsmaż, dolewaj stopniowo bulion i dosłownie 3 minuty podgrzewaj, niezadługo ponieważ brokuł straci ładny zielony kolor
  3. Udekoruj rzodkiewkami i malinami, posyp parmezanem.

Smacznego,

Magda

 

.

Udostępnij mój wpis 🙂

0 komentarzy

Wyślij komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Podobne wpisy

Migdałowe ciasto czekoladowe – bezglutenowe

Migdałowe ciasto czekoladowe – bezglutenowe

Jeśli szukasz sprawdzonego przepisu na pyszne ciasto czekoladowe…mam coś dla Ciebie !
To ciasto jest stworzone na kilku prostych składnikach, podstawą są pomarańcze i migdały mielone co czynie je z natury pozycją bezglutenową.
Dodatkowym atutem jest szybkość jego przygotowania, wszystko się misje i fru do piekarnika, a poźniej to już niebo w gębie. Zapraszam

czytaj dalej

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera i nie przegap żadnego przepisu!

Group category 380074

Sprawdź skrzynkę i pobierz tam eBook.