Nocna owsianka – moczone płatki owsiane

Magdalena Przyłudzka

08/04/2021

Nocna owsianka…sama się zrobi 🙂
No prawie – jedyny wysiłek to zmiksowanie wszystkich składników a później nic, tylko iść spać i rano zjeść pyszne śniadanie !

Zawsze byłam sceptyczna do takich śniadań ” na zimno ” , bardzo mnie ochładzają, szczególnie w zimie gdy jest chłodno.
Jednak gdy jest ciepło, lubię sięgać po szybkie rozwiązania , i taki jest właśnie ten przepis.

Składniki:
50 g płatki owsiane
1 marchewka starta
1 łyżka nasion chia
1,5 szklanki mleko kokosowe
1 garść nerkowców
1 łyżeczka zmielonego cynamonu
1/4 imbiru proszku
szczypta soli
2 łyżki wiórków kokosowych

ewentualnie 1 łyżka syropu klonowego lub miodu

Wszystko miksujemy na gładko, przykrywamy ściereczką na noc.

Do przełożenia:

– jogurt naturalny

Na wierzch:

– granola lub musli lub owoce świeże

Smacznego 😘

Zobacz jak smakowicie wygląda: https://www.instagram.com/p/CNX3AGAHJfY/?utm_source=ig_web_copy_link

Udostępnij mój wpis 🙂

0 komentarzy

Wyślij komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Podobne wpisy

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera i nie przegap żadnego przepisu!

Group category 380074

Sprawdź skrzynkę i pobierz tam eBook.